Кільця кальмара с/м

Цей морепродукт є великою цінністю для людського організму, оскільки він не тільки смачний, а й корисний. Він складається з поліненасичених жирів омега-3 та вітамінів РР, В та Е груп. Тішить також і вміст білка – 18,48 на 100 грам (у курячому яйці, наприклад, 13 грам). Ви можете сміливо їсти кальмари, якщо дотримуєтеся низькокалорійної дієти, оскільки вони надовго зберігають відчуття насиченості. Кальмара готують у різному вигляді: його запікають, варять і навіть смажать у клярі. Приготувати морського жителя просто, достатньо буде опустити його в киплячу воду на три хвилини, не більше, а для більш насиченого смаку додайте спеції. Для розморожування підійде тепла вода, але не гаряча. Такі смачні та доступні кільця кальмара збережуть усі свої корисні речовини.